身體不“省著用”，一定會(huì)有這“五勞七傷”

 　　人的身體就像一臺(tái)機(jī)器，用到了一定程度就會(huì)老化、運(yùn)轉(zhuǎn)不良。如果我們節(jié)省著用，就能安穩(wěn)地多“用”些年。如果我們過度使用，那么身體就會(huì)很快“報(bào)廢”。

　　在中醫(yī)理論中，早已將身體的“使用指南”做了總結(jié)，并簡(jiǎn)單地用“五勞七傷”一詞將有損健康的行為簡(jiǎn)單而全面地概括了出來。

　　那么，您知道什么是“五勞”，什么是“七傷”嗎？快來看看您中了幾個(gè)！

什么是五勞

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中云：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”。

　　久視傷血

　　是指如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間用眼過度，會(huì)導(dǎo)致視力下降，還會(huì)讓人體的“血”損傷。

　　因?yàn)楦沃餮伍_竅于目，通俗來說就是肝和眼睛是相聯(lián)系的，肝氣疏泄，肝臟滋養(yǎng)，人的視力就會(huì)好，所以用眼過度，會(huì)損傷肝臟，影響血的調(diào)節(jié)。

　　久臥傷氣

　　一個(gè)人如果天天躺著不運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的氣血就運(yùn)行不起來了，就會(huì)傷及人的氣。

　　久坐傷肉

　　久坐其實(shí)傷的是脾，脾主肌肉。俗話說“跑著不如走著，走著不如站著，站著不如坐著，坐著不如躺著。”有些人就是這樣懶，由于不愛動(dòng)彈，脾的運(yùn)化功能很差，吃飯也不會(huì)覺得香。

　　常聽人說，今天胃口不好，沒啥想吃的。那你就可以問問他，你是不是坐了一天了？

　　久立傷骨

　　常聽人說，站時(shí)間久了腰疼。因?yàn)槟I主骨，如果老是站著的話，就會(huì)傷及腎，腰部、腿部就會(huì)跟著出現(xiàn)問題。

　　久行傷筋

　　久行其實(shí)傷的是肝。這里的“行”指的是行動(dòng)，也就是干活。因?yàn)楦沃鹘睿^度勞累和運(yùn)動(dòng)就會(huì)傷及肝臟。

什么是七傷

　　《諸病源候論》指出：七傷為大飽傷脾，大怒氣逆?zhèn)危瑥?qiáng)力舉重、久坐濕地傷腎，形寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風(fēng)雨寒暑傷形，大恐懼不節(jié)傷志。

　　那么，“七傷”是如何傷身的呢？

　　大飽傷脾

　　大飽，其實(shí)就是吃得過飽、吃得過多的意思。經(jīng)常吃多，首先是傷害腸胃，降低消化功能，出現(xiàn)消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問題。

　　而長(zhǎng)期如此，則會(huì)增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

　　大怒氣逆?zhèn)?/strong>