夏季脾臟易受傷！補(bǔ)脾，認(rèn)對(duì)證型很重要

 　　在夏季，最常見的就是脾虛。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，一旦脾虛，人就容易氣血不足，就會(huì)產(chǎn)生一系列如腹脹腹痛、消化不良、食欲減退、腹瀉便秘等癥狀。

　　同時(shí)，與脾胃功能相對(duì)應(yīng)的足三里穴，就有可能出現(xiàn)凹陷。

為何夏季脾易受傷

　　《素問·四時(shí)刺逆從論》記載：“夏者，經(jīng)滿氣溢，入孫絡(luò)受血，皮膚充實(shí)。”

　　這就意味著，在夏天時(shí)，受自然氣候影響，人體陽氣旺盛、氣血充盛、經(jīng)絡(luò)充盈，陽氣外浮于體表，為了適應(yīng)暑熱的氣候、方便汗孔開泄，人體肌膚腠理間用以防范外邪的閥門大開，使人體處在了一個(gè)相對(duì)失于保護(hù)的狀態(tài)下，邪氣就會(huì)入侵。

　　尤其是對(duì)于夏季而言，暑、濕、寒三邪為患，外邪從皮毛腠里進(jìn)入體內(nèi)，繼而影響到脾臟。

脾虛，沒那么簡(jiǎn)單

　　很多人認(rèn)為“脾虛，補(bǔ)補(bǔ)就好了”，事實(shí)上，并沒有這么簡(jiǎn)單。

　　因?yàn)椋皇浅Ｒ姷钠⑻?，就有三類，若待病情進(jìn)一步發(fā)展，則更為復(fù)雜。如果我們不了解病情，一味地盲目“補(bǔ)脾”，反而可能造成嚴(yán)重后果。

　　1、脾氣虛

　　脾氣虛，是大家多少都會(huì)有的癥狀，最為普遍，也最易被忽視。平時(shí)，絕大多數(shù)科普文章中所提到的“補(bǔ)脾”之法，也多是針對(duì)這一證型。它其實(shí)就是“脾氣”不足，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能減退。

　　脾運(yùn)化功能減退，則飲食得不到很好地消化，水谷精微不能很好地吸收和輸布，表現(xiàn)為疲倦、乏力、肌肉消瘦、消化不良，以及進(jìn)食后大便稀溏等癥狀。

　　雖然脾氣虛的癥狀輕微，但如果沒有得到足夠的重視和糾正，就有可能發(fā)展為脾陽虛或脾陰虛。

　　2、脾陽虛

　　即在脾氣虛見癥基礎(chǔ)上，有怕冷的表現(xiàn)，這也是區(qū)別脾陽虛與脾氣虛的方法。

　　當(dāng)然，除了腸胃怕冷，脾陽虛還會(huì)有腹瀉、感覺腹部脹滿、渾身乏力、消瘦、四肢冰冷、舌苔白等癥狀，這都是脾胃“虛”和“寒”的表現(xiàn)。

　　一般情況下，針對(duì)單純脾陽虛，中成藥里對(duì)證的，就是理中丸。

　　3、脾陰虛

　　一般來說，脾陰虛會(huì)同時(shí)兼?zhèn)淦馓摵推㈥幪摰奶攸c(diǎn)，既表現(xiàn)為消化功能差、大便偏爛，同時(shí)也有潮熱、五心煩熱、脾氣急躁等癥狀。

　　這是因?yàn)?，?dāng)人體的陰液不足時(shí)，就會(huì)使得體內(nèi)的陽相對(duì)過剩，于是，身體就會(huì)表現(xiàn)出咽干、口燥、顴紅、潮熱、盜汗、消瘦等“上火”的虛熱證候。這時(shí)，在治療上就要以養(yǎng)陰為主。

　　著名醫(yī)家李東垣在其《脾胃論》中指出：“內(nèi)傷脾胃，百病由生”。

　　上述三證雖然聽起來病機(jī)較為復(fù)雜，但這只是疾病發(fā)生的“先遣將”，如果這些小問題得不到控制，那么之后就有可能會(huì)出現(xiàn)脾不統(tǒng)血、心脾兩虛、脾氣下陷等疾病證候。

　　與之相對(duì)地，就是下列這些疾病表現(xiàn)：

　　脾不統(tǒng)血：鼻子、牙齒、皮膚出血、尿血、便血、女性月經(jīng)過多、崩漏等血不循經(jīng)。

　　心脾兩虛：疲乏無力，多夢(mèng)易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，心慌失眠。

　　脾氣下陷：久瀉脫肛，甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)臟下垂如腹部墜脹、脫肛、女性子宮脫垂等癥。

脾虛要對(duì)證調(diào)理

　　脾氣虛——黃芪黨參粥

　　【材料】黃芪20克，黨參15克，茯苓15克，白術(shù)15克，生姜3片，大米50克。

　　【做法】將生姜切為薄片，與黨參、黃芪、茯苓、白術(shù)一起浸泡半小時(shí)，煎煮30分鐘后取汁，大米淘洗干凈，與藥汁同煮成粥。

　　【功效】健脾補(bǔ)氣、消臉黃。

　　脾陽虛——曬太陽

　　清代著名養(yǎng)生學(xué)家曹庭棟在《老老恒言》中提倡，清晨早飯后“如值日晴風(fēng)定，就南窗下，背日光而坐，《列子》所謂‘負(fù)日之暄’也。背梁得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣，極為補(bǔ)益。”

　　曬背補(bǔ)陽氣的效果賽過任何靈丹妙藥。

　　在陽光明媚的天氣，去郊區(qū)種種菜，澆水、松土、拔草，順帶讓陽光曬曬背，通一通陽脈之海。

　　如果去郊區(qū)有所不便，可以在風(fēng)和麗日的日子去公園跑步、打球、練拳、騎車等，都是曬太陽的好方式。

　　曬背雖好，也要有度。要注意避免陽光暴曬，特別是皮膚敏感的人和某些皮膚病要注意適度，避免出現(xiàn)日光性皮炎。

　　脾陰虛——沙參

　　沙參麥冬扁豆粥

　　【材料】沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。

　　【做法】先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

　　【功效】適用于手足心熱、便干、納呆的脾陰虛患者。

　　山藥石斛水鴨湯

　　【材料】水鴨1只、沙參30克、麥冬30克、玉竹30克、山藥30克、石斛30克。

　　【做法】將水鴨、藥材共同放入鍋中，加入清水，慢火煮至肉爛熟，適量鹽調(diào)味，食肉喝湯。

　　【功效】健脾益胃、滋陰生津，適用于脾陰不足者。

　　解決脾虛問題，除了對(duì)證調(diào)理外，還應(yīng)注意飲食健康。

　　平時(shí)切記不宜暴飲暴食，不宜三餐不規(guī)律，忌口生冷冰涼食物，飲食七八分飽，肥膩油腥有所節(jié)制，給胃腸留有空間，這些都是養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。

　　此外，對(duì)于癥狀較為嚴(yán)重的脾虛人群，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生協(xié)助治療。