夏天吃冷飲的危害到底有多大？傷脾傷胃還傷腎！

 　　進(jìn)入夏天，又到了可以痛痛快快吃冰棍、冰淇淋的季節(jié)，您是否每天都來幾根冰棍消暑解渴呢？

　　特別是悶熱的下午，吃上幾根直冒涼氣的冰棍是多么暢意的一件事，但根據(jù)中醫(yī)理論，“脾喜燥不喜濕”“胃喜溫不喜涼”“腎喜暖不喜寒”，冰涼的飲食，對(duì)我們的脾胃、腎臟等器官都有一定的危害。

貪吃冷飲傷身

　　1、傷脾、胃、腎

　　日常生活中，貪吃冷飲或是吃其他冰凍食物會(huì)加重體內(nèi)寒濕，對(duì)脾胃?jìng)艽蟆Ｔ谶M(jìn)食冰冷食物的時(shí)候，由于食物與人體溫差大，會(huì)使胃黏膜下血管急速收縮，粘膜層變薄，容易導(dǎo)致慢性胃炎。

　　《本草綱目》記載，宋徽宗經(jīng)常腹瀉，久治不愈，原因便是貪吃冷飲，損傷陽氣，導(dǎo)致脾胃虛寒。

　　此外，冷飲等寒性食物還易導(dǎo)致腎為寒邪所侵，增加腎臟負(fù)擔(dān)。貪吃冷飲，身體只能不斷從腎臟抽取元?dú)鈦磙D(zhuǎn)化熱能保護(hù)脾胃，長(zhǎng)此以往就會(huì)傷腎。腎氣不足則進(jìn)一步打亂了自身陰陽調(diào)和的能力。人體的氣血、五谷營(yíng)養(yǎng)，都要靠脾胃來吸收運(yùn)化，代謝毒素要靠腎臟排出，所以保護(hù)好脾胃和腎臟非常重要。

　　2、傷血管

　　由于冰冷食物的刺激，消化道血管會(huì)急速收縮，升高血壓，這對(duì)于原本就有高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心腦血管問題的人來說，非常容易誘發(fā)病變，加重病情。

　　而且很多冰飲也屬于高糖高熱量食物，經(jīng)常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

這些人群，應(yīng)少吃冷飲

　　1、老年人：避免誘發(fā)疾病

　　人到老年，吃藥藥效不好、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)不上，多是由于脾胃不好。一般來說，中老年人食宜緩、淡、暖，這樣才有益脾胃健康。

　　2、青年人：當(dāng)心誘發(fā)心梗

　　天氣炎熱，很多人都喜歡喝冰啤酒，但是猛喝冰涼飲料來降溫本身就是不健康的方式，更是導(dǎo)致心肌梗死等危險(xiǎn)病情發(fā)生的禍根。

　　臨床上，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)喝下大量冰涼飲料而誘發(fā)心絞痛和急性心肌梗死的例子并不少見。

　　2016年，據(jù)《城市信報(bào)》報(bào)道，家住青島市南區(qū)的胡先生因?yàn)樵谝患衣愤厰偤攘藳銎【?，沒想到回家睡到半夜突然大汗淋漓。家人將他送到醫(yī)院，經(jīng)檢查，胡先生被診斷為急性下壁心肌梗死。

最解暑的飲料

　　最佳飲料：熱茶

　　據(jù)英國(guó)專家的試驗(yàn)表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。

　　但不要喝燙茶（超過60℃），因?yàn)轱嬍掣邷貢?huì)刺激食道，容易引發(fā)炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)癌變。

　　最解渴：溫?zé)崴?/p>

　　溫開水，也就是煮沸后自然冷卻至20~25℃的白開水，既能迅速解渴，又不會(huì)引起腸胃不適。

　　而且，喝稍微溫?zé)岬乃苁寡軘U(kuò)張、促進(jìn)排汗，從而帶走人體的熱量，使體溫真正下降，就會(huì)感覺非常涼爽。

　　?姜茶烏梅飲：吃壞肚子來一點(diǎn)

　　配方：將生姜10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)蓋子，溫浸半小時(shí)，再加紅糖少量。稍放一會(huì)，放溫?zé)岷笠淮魏认拢咳?次。

　　吃冷飲一時(shí)爽，不吃冷飲一直爽！夏天也別太貪涼哦！