職業(yè)女性，別讓便秘纏上你

　　27歲的王小姐是北京某公司的一個(gè)部門經(jīng)理，去年初開(kāi)始便秘。由于公司要打理的事太多，一直顧不上去醫(yī)院，自己到藥店買點(diǎn)蘆薈膠囊對(duì)付一下就過(guò)去了，便秘一直時(shí)好時(shí)壞。今年初，王小姐又常感覺(jué)食欲不好，腹脹，失眠，情緒煩躁。6月下旬，王小姐因腹脹到304醫(yī)院求治。該院消化科主任侯鵬博士通過(guò)檢查認(rèn)為，王小姐腹脹、失眠等癥狀均與便秘有關(guān)。于是，在對(duì)癥治療的同時(shí)，侯鵬還對(duì)王小姐進(jìn)行心理治療，幫她減輕心理壓力，調(diào)整情緒，提醒日常生活中的注意事項(xiàng)。隨著便秘的緩解，王小姐其他癥狀也相繼緩解。

　　便秘不是老年人的專利

　　便秘是臨床常見(jiàn)疾病，老年人是便秘患者中常見(jiàn)人群，但便秘絕不是老年人的專利。近年來(lái)，中青年患便秘的人有增加的趨勢(shì)，尤其是職業(yè)女性，約占便秘患者的30%左右。職業(yè)女性工作壓力大，心理過(guò)度緊張，加上不注意身體鍛煉，出門坐車，下車上樓，長(zhǎng)期坐辦公室，運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少，活動(dòng)量太小，是中青年人患便秘的重要原因之一。

　　侯鵬介紹，便秘引發(fā)的原因不僅僅是喝水少、纖維素?cái)z入不足、缺少運(yùn)動(dòng)，如果睡眠不足，身體過(guò)分疲勞，緊張繁忙，也會(huì)削減胃腸功能，致胃腸肌肉緊張，從而引發(fā)便秘。職業(yè)女性因?yàn)榫徑饩o張、對(duì)抗壓力能力不如男性，所以患便秘的幾率也更大。

　　便秘危害不可忽視

　　不少人像王小姐一樣，對(duì)便秘在認(rèn)識(shí)上存在誤區(qū)，覺(jué)得便秘是小病，在家隨便買點(diǎn)瀉藥吃就行了。其實(shí)，便秘給人體健康帶來(lái)的危害不可忽視。

　　人體內(nèi)的毒素主要通過(guò)糞便排出體外。長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇，如心腦血管意外、腸憩室病、腸梗阻、胃組織疝入胸腔以及精神疾病等，而女性長(zhǎng)期便秘還會(huì)影響盆腔血流通暢，引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和炎癥。

　　便秘主要原因可歸結(jié)為兩種，一是器質(zhì)性病變引起的便秘，如腫瘤、炎癥、結(jié)核、息肉等;二是功能性便秘，如結(jié)腸動(dòng)力功能低下、腸道蠕動(dòng)功能減退等。因此，便秘患者應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診便秘的病因。首先排除器質(zhì)性病變，必要時(shí)要做腸鏡檢查，看有沒(méi)有腸道腫瘤、炎癥、腸結(jié)核或腸息肉等。如果不做檢查在家自己吃藥，短期內(nèi)可能有一定效果，但有可能掩蓋病情，貽誤治療時(shí)機(jī)。侯鵬介紹，許多人之所以不愿意做腸鏡檢查，主要是害怕痛苦，受不了。其實(shí)，腸鏡檢查并不像有些人想象的那么痛苦，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，腸鏡檢查已很成熟，特別是近年來(lái)開(kāi)展的無(wú)痛苦胃腸鏡檢查，5分鐘就可以做完，病人沒(méi)有任何感覺(jué)。臨床上通過(guò)腸鏡檢查，確實(shí)發(fā)現(xiàn)不少器質(zhì)性疾病。

　　便秘應(yīng)首選非藥物治療

　　在排除器質(zhì)性疾病的基礎(chǔ)上，根據(jù)便秘的病因及嚴(yán)重程度，進(jìn)行綜合治療。首選治療措施應(yīng)是非藥物治療，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些粗纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多喝水，注意放松情緒，加強(qiáng)身體鍛煉。長(zhǎng)期坐辦公室者可利用工作間隙做一做提肛運(yùn)動(dòng)，每次30~50下為宜，增加肛門周圍肌肉的收縮力，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

　　其次，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有針對(duì)性地進(jìn)行藥物治療，應(yīng)選擇毒副作用小和不產(chǎn)生依賴性的藥物。自己到藥店買瀉藥服用是不可取的。臨床發(fā)現(xiàn)，有些瀉藥如番瀉葉、果導(dǎo)、蘆薈膠囊等，長(zhǎng)期服用可造成電解質(zhì)紊亂、低血鉀、維生素缺乏、腸道炎癥，嚴(yán)重的可誘發(fā)結(jié)腸黑變等癌前病變和神經(jīng)源性假性梗阻。