夏天這么穿，又美麗，又健康！

　　導讀：夏天走在街上，真可以說是大飽眼福!看著穿著各式各樣衣服的美女帥哥們，就像是在看一場時裝秀。可是在追求美麗帥氣的同時，也請您千萬不要忘記您的健康。說到這兒您可能要問了，這穿衣服和健康有什么關系呢?還是趕緊從下文中尋找答案吧!

　　夏季天氣變熱了，又到了愛美女性盡顯身材的好時機，人字拖、丁字褲、緊身衣……往往成為女性們追逐的對象，在美麗衣裳的裝扮下，婀娜多姿的身材表現(xiàn)得淋漓盡致?？赡阒绬?有些看起來美麗的衣服，卻可能給你的健康帶了諸多隱患，莫用美麗換健康哦，夏季著裝不僅要美麗，更要清爽健康，這才是最重要的。

　　你知道嗎?

　　夏天著裝也是非常重要，夏季天氣炎熱，常常令人喘不過氣，多數(shù)人喜歡通過吃冷飲、躲在空調(diào)房、吹電扇等方法來逃避炎熱，其實，著裝也是非常重要的。

　　1.有利于呼吸自然、順暢

　　有些女性愛美，總喜歡穿緊身衣服，而夏天天氣本來就悶熱，更容易讓人喘不過氣，引起胸悶、心慌。而穿著寬大的衣服則有利于人體“通風換氣”，有利于呼吸順暢。

　　2.防止身體過敏

　　選擇舒服、合適、健康的面料，有利于皮膚健康，否則就容易引起皮膚過敏，比如，合成纖維可能誘發(fā)哮喘，因為合成纖維衣物因靜電作用易吸附大量灰塵，對于有過敏體質(zhì)的人來說易引起支氣管哮喘。

　　專家支招

　　夏天，大街上經(jīng)?？梢钥吹饺藗兇┲孱伭囊路浅Ｆ?，可你知道嗎?夏季穿衣也有很多技巧的，下面就給大家介紹一下。

　　1.選擇吸濕性和散濕性能好的衣服

　　炎熱季節(jié)，人體每小時約可排汗液500毫升，所以，夏季應選擇有良好吸濕性和散濕性能的衣服，才能及時吸收汗液，吸濕性能差或過于光滑的衣料，汗液不能及時排掉，人就會感到悶熱不適。不同質(zhì)地的衣料吸濕性能是不同的，相比之下，夏季服裝最好選用真絲、人造絲、亞麻和棉針織品。

　　2. 良好透氣性的衣服

　　夏季服裝要有良好透氣性，以幫助散熱，衣料的透氣性取決于紡織品的厚度與密度，衣料愈薄散熱性愈好。另外，也與紡織方法有關，紡織品經(jīng)緯之間呈直通氣孔的比交錯排列呈斜紋氣孔的要好，紡織品密度愈高，透氣性愈差。

　　3. 選擇合體夏裝

　　夏裝的大小、肥瘦、覆蓋體表面積大小，與散熱也有關系。“露、透”的夏裝，有利于散熱，但過瘦則會影響散熱。一般服裝覆蓋面愈小，體溫散失愈快。所以，夏裝以短衫、短裙、短褲為好。在裙子中，以喇叭裙、連衣裙為宜，因為它們能產(chǎn)生較好的鼓風作用。

　　另外，在選擇衣服時，還要注意開口部位(領、袖、褲腿、腰部)不宜過瘦，最好敞開些，這樣有利于通風散熱，牛仔褲、緊身衣不適于夏季穿著。

　　4. 服裝的顏色

　　服裝的顏色也是不容忽視的問題，因為衣料顏色不同，吸收和反射的強度也不同。顏色越深，吸熱越強，顏色越淺，反射性越強，吸熱性越差，因此，夏天宜穿淺色的服裝，以反射輻射熱。#p#副標題#e#

　　注意事項

　　夏天出汗較多，因此衣服要常洗，可你知道嗎?如果洗滌方法不正確，很容易使疾病傷身的，那么，在洗衣服的時候，應該注意哪些問題呢?

　　1.分門別類清洗

　　首先要將內(nèi)外衣分開，應將汗?jié)n多、細菌污染重的衣物與污染少的衣服分開洗，而口罩、手帕、內(nèi)衣等最好用手搓洗。

　　2. 洗滌劑要適量

　　洗多少衣服、用多少洗衣粉、加多少量的水，最好按照衣物洗滌要求進行計算，過量洗衣粉難以漂清，還容易造成皮膚過敏，過少達不到清洗效果。

　　3. 盡量選用中性洗滌劑

　　中性洗滌劑起泡性比較少，不傷衣物，易漂洗干凈。

　　4. 洗衣粉不要直接灑到衣服上

　　洗衣粉里有熒光增白劑，殘留在衣服上，在紫外線的照射下，會留下白點，損傷衣物。

　　健康TIPS：著裝不當，有損女性健康

　　著裝得當，可使女性更漂亮、更健康，但是如果著裝不當，就有可能受到傷害甚至引起疾病。因此女性著裝一定要多注意，以下的穿衣方式就是不健康的，應盡量避免。

　　1.又緊又窄的文胸

　　女性天天穿這樣的文胸，會影響乳房及四周血液循環(huán)，使有毒物質(zhì)滯留在乳房組織內(nèi)，增加患乳癌的幾率。

　　2. 丁字褲

　　丁字褲又稱T型褲，經(jīng)常穿這種內(nèi)褲，很輕易與皮膚發(fā)生摩擦，引起局部皮膚紅腫、充血、破損、潰瘍、感染，另外，如果內(nèi)褲透氣性較差，還會引起皮膚過敏，誘發(fā)陰道炎等婦科病。

　　3. 長時間穿高跟鞋

　　長時間穿高跟鞋會引發(fā)腳部疾病，出現(xiàn)腳跟痛、紅腫等現(xiàn)象。

　　4. 連體緊身胸衣

　　很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜歡穿緊身胸衣，殊不知，長時間穿會引起心跳加快、心口灼熱、頭暈、氣短等不適現(xiàn)象，甚至會出現(xiàn)心口疼痛。

　　【本文摘自《四季養(yǎng)生智慧》(楊文忠，邳艷春主編)一書。來源于養(yǎng)生正道(微信號yszhengdao)。由中國中醫(yī)藥出版社授權云南中醫(yī)(微信號yunnanzhongyi)編校發(fā)表，轉(zhuǎn)載請保留版權聲明?！?/p>