長(zhǎng)痘了？就這么辦！

　　“天啊!臉上又長(zhǎng)了個(gè)痘!”很多愛(ài)美的人士，對(duì)著鏡子欣賞自己的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)了一顆紅紅的、圓圓的東西從臉上的某個(gè)地方冒出來(lái)的話，相信都會(huì)發(fā)出如此的驚呼吧!臉上長(zhǎng)痘痘是最讓人頭疼的一件事，不僅影響美觀，而且不小心碰到的話，還會(huì)有“痛徹心扉”的感覺(jué)。那么如何能消除臉上可惡的痘痘呢?快來(lái)看看下文教您的方法吧!

　　痘痘肌膚需注意

　　1、切勿用力揉擦

　　經(jīng)常擦洗臉部并不會(huì)有何益處，不要認(rèn)為這樣可能會(huì)松開(kāi)被堵塞的毛孔。一天中洗臉的次數(shù)不要多于兩次，否則會(huì)刺激毛囊。許多人認(rèn)為粒狀清潔劑有助于進(jìn)一步清潔毛孔，但是事實(shí)并非如此，使用粒狀清潔劑揉擦皮膚會(huì)使粉刺變得更為嚴(yán)重，應(yīng)該使用不含香料、附加劑或者刺激性防腐劑的柔和清潔用品，每天輕輕地洗臉即可。

　　2、正確化妝

　　為了避免引起粉刺突發(fā)，請(qǐng)將油性的化妝品放在一邊，油性物質(zhì)可堵塞毛孔，這些粉底霜會(huì)粘在毛孔壁上。許多可以很好地遮蓋粉刺的化妝品對(duì)于毛孔都是有害的，如果不得不使用日常化妝品，宜選用水質(zhì)的粉底霜遮蓋粉刺。

　　3、拋棄那些病菌

　　如果你在生有粉刺的部位使用粉撲或者海綿，皮膚表面的病菌就會(huì)粘到上面，當(dāng)你把粉撲放回到化妝盒里，病菌就會(huì)開(kāi)始在化妝品中繁殖。

　　因此，應(yīng)該使用衛(wèi)生紙或者一次性棉墊施粉，對(duì)于液體粉底霜可使用新棉簽。同樣，應(yīng)避免定妝的刷子重復(fù)使用，因?yàn)榉鬯⒚珪?huì)帶上水中的真菌和細(xì)菌。

　　4、避免過(guò)多的陽(yáng)光照射

　　少量的陽(yáng)光照射會(huì)刺激皮膚表層的脫落，而過(guò)量的陽(yáng)光照射或者熱量會(huì)產(chǎn)生更多的皮脂，使粉刺更為嚴(yán)重。因而，長(zhǎng)有粉刺的人應(yīng)避免暴曬。

　　5、要有耐心

　　臉上長(zhǎng)痘痘之后要有耐心，不要期望治療后立刻見(jiàn)到效果，很有可能要經(jīng)過(guò)一個(gè)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，才能知道治療是否起作用。

　　食療祛痘小方法

　　方法1：綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3 ~ 5次，適用于濕熱蘊(yùn)結(jié)型痤瘡。

　　方法2：白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)，洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。每日飲用1次，有清熱祛火之功效，適用于虛熱型痤瘡。

　　方法3：鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時(shí)后過(guò)濾去渣，再濃縮成膏，兌入適量蜂蜜混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?0 ~ 15 克，每日2次，能清解肺熱，化痰止咳，適用于肺熱型痤瘡。

　　方法4：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克，先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1次，連用30日。適用于痰瘀凝結(jié)者所致的痤瘡。#p#副標(biāo)題#e#

　　痘痘患者應(yīng)忌口

　　1、辛辣之物

　　這類食品性熱，食后容易“上火”，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無(wú)疑是火上澆油。

　　2、高脂類食物

　　高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等高脂類食品。

　　3、腥發(fā)之物

　　腥發(fā)之物常可引起機(jī)體過(guò)敏而致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以去除。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。

　　4、補(bǔ)品

　　補(bǔ)藥大多為熱性之品，食后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。

　　5、高糖食物

　　人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體的新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此，痤瘡患者應(yīng)忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。

　　幾種祛痘中成藥

　　1、當(dāng)歸苦參丸

　　組成：當(dāng)歸、苦參。

　　用法：口服，1次6克，1日2次。

　　功效：涼血，祛濕。本品用于血燥濕熱引起的頭面生瘡，粉刺疙瘩，濕疹刺癢，酒糟鼻赤。

　　2、復(fù)方珍珠暗瘡片

　　組成：金銀花、蒲公英、當(dāng)歸尾、地黃、黃柏、大黃、水牛角濃縮粉、羚羊角、北沙參黃芩、赤芍、珍珠層粉等16味。

　　用法：口服，1次4片，1日3次。

　　功效：清熱解毒，涼血消斑。本品用于血熱蘊(yùn)阻肌膚所致的粉刺、濕瘡，癥見(jiàn)顏面部紅斑、粉刺疙瘩、膿皰，或皮膚紅斑丘疹、瘙癢，以及痤瘡、紅斑丘疹性濕疹見(jiàn)上述證候者。

　　3、金花消痤丸

　　組成：金銀花、梔子(炒)、大黃(酒炙)、黃芩(炒)、黃連、黃柏、薄荷、桔梗、甘草。

　　用法：口服，1次4克，1日3次。

　　功效：清熱瀉火，解毒消腫。本品用于肺胃熱盛所致的痤瘡、粉刺、口舌生瘡、胃火牙痛、咽喉腫痛、目赤便秘、尿黃赤。

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