低成本養(yǎng)胃法，便宜又管用，人稱養(yǎng)胃之王！十月剛好需要

　　胃不好的人吃什么好？給您推薦幾個(gè)低成本養(yǎng)胃法，便宜又管用！

　　?胃不好吃饅頭

　　饅頭經(jīng)過(guò)充分咀嚼后可中和胃酸，減小胃酸對(duì)于胃黏膜的刺激，而且饅頭容易消化，對(duì)胃刺激小。

　　食療：正常每餐1個(gè)，但糖尿病患者謹(jǐn)慎吃。

　　?胃不好吃山藥

　　滋補(bǔ)脾胃的食物淮山藥，它是入肺、健脾補(bǔ)腎的佳品，可補(bǔ)脾胃虧損。

　　食療：山藥饅頭、山藥小米粥、藍(lán)莓山藥、山藥排骨湯、山藥南瓜糊。

　　?胃不好吃鯽魚(yú)

　　鯽魚(yú)含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、溫胃進(jìn)食的好處。

　　食療：鯽魚(yú)蛋花湯、紅燒鯽魚(yú)、清蒸鯽魚(yú)。

　　?胃不好吃花生

　　花生長(zhǎng)于滋養(yǎng)補(bǔ)益，有助于延年益壽，所以民間又稱其為“長(zhǎng)生果”，且含豐富的膳食纖維。

　　食療：花生粥、紅棗花生湯，花生每日進(jìn)食不宜超過(guò)50克。

　　?胃不好吃南瓜

　　《本草綱目》記載南瓜，性溫，味甘，能補(bǔ)中益氣。

　　南瓜富含的果膠可保護(hù)胃部，減少外物刺激。

　　食療：蒸南瓜、南瓜小米粥、南瓜八寶飯、南瓜土豆絲、南瓜濃湯。

　　?注意

　　胃不好建議不要吃過(guò)多的刺激性食物，太熱、太涼、太辣、太燙、難消化的食物都不建議。胃痛的人群中有很多是寒性的，這類人群建議不要吃寒性的食物，如薄荷、菊花、涼茶、冷飲。因?yàn)檫@類病人如果再吃生冷的話，會(huì)加重胃的疼痛。