一個(gè)橘子相當(dāng)于5味藥，秋冬必須安排上！

　　秋季是收獲的季節(jié)，好吃的水果接二連三上市，一定不能錯(cuò)過(guò)的當(dāng)屬橘子！

　　酸酸甜甜，富含維C，更重要的是，一個(gè)橘子相當(dāng)于5味藥，秋冬必須得來(lái)幾個(gè)！

吃橘子的5大好處

　　1.潤(rùn)腸通便

　　橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而使排便通暢。

　　2.美容養(yǎng)顏

　　每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天的維C需求，所以橘子有美容養(yǎng)顏的作用，還能使皮膚變得更加水嫩。

　　3.開(kāi)胃醒腦

　　橘子有開(kāi)胃消食、生津止渴的作用，同時(shí)還能消除疲勞。

　　4.降低膽固醇

　　研究證實(shí)，吃柑橘可以加速膽固醇轉(zhuǎn)化，降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇。

　　5.保護(hù)心血管

　　患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，防止動(dòng)脈粥樣硬化。

一個(gè)橘子5味藥

　　別看橘子個(gè)頭不大，但它卻集5種藥材于一身，正確服用的話，真有不俗的療效！

　　第1味：陳皮

　　陳皮即橘子干燥成熟的干燥外皮，儲(chǔ)備日久，陳者為佳，故稱陳皮。其性溫、味辛苦，有“理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆”的功效，可用于治療脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等疾病，對(duì)于“解魚(yú)蟹毒和酒毒”也有一定作用。

　　特別提醒：不能把橘子皮當(dāng)做陳皮直接泡水。因?yàn)轷r橘子皮含有很多揮發(fā)油，刺激性較高，吃完后反而會(huì)刺激腸胃。

　　第2味：橘皮

　　橘紅是把橘皮內(nèi)層的白色部分去掉之后剩余的表皮，即所謂的“陳皮去白”。橘紅的氣味芳香，首要功效為化痰止咳，是中老年人久咳或哮喘的首選藥。

　　平時(shí)直接用開(kāi)水沖泡橘紅，可用于輔助治療風(fēng)寒咳嗽，而在飯后喝點(diǎn)橘紅水還可緩解消化不適，常有飯局應(yīng)酬的人可以試試。

　　第3味：橘絡(luò)

　　剝開(kāi)橘皮后，會(huì)看到橘子上有一層白白的筋絡(luò)，那就是橘絡(luò)了。中醫(yī)認(rèn)為，橘絡(luò)味苦、甘平，有“通絡(luò)化痰、順氣活血”的功效。在臨床上，橘絡(luò)可用于緩解久咳引起的胸脅疼痛，以及輔助治療“老慢支”、冠心病等慢病。

　　第4味：橘核

　　吃橘子時(shí)，大部分人都會(huì)把橘核吐掉，然而，殊不知這小小的橘核也是一種對(duì)肝腎有益的中藥材。

　　中醫(yī)認(rèn)為，橘核性平，有理氣、散結(jié)、溫胃、止痛的功效，可輔助治療“疝氣、睪丸痛、乳癰、腰痛、膀胱痛、腎痛”等疼痛癥。用法上一般是將已經(jīng)過(guò)炒制的去殼橘核用酒送服。

　　第5味：橘葉

　　橘子的“寶貝”之處除了在于它的果實(shí)，還與它的葉子有關(guān)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，橘葉性平，可疏肝行氣，化痰散結(jié)，可用于治療“胸脅疼痛、乳房脹痛、乳腺增生、肺癰、乳癰”等疾病。

關(guān)于吃橘子的常見(jiàn)困惑

　　橘子能止咳化痰嗎？咳嗽時(shí)該吃橘子還是橙子？

　　天一冷，咳嗽有痰的人就多了起來(lái)，在此時(shí)，很多長(zhǎng)輩就會(huì)說(shuō)“吃幾個(gè)橘子吧，化痰又止咳”。

　　不過(guò)，這是不對(duì)的。橘子果肉本身不能止咳化痰，能止咳的是“橘紅”和“橘絡(luò)”。

　　在中醫(yī)里，橘子是一種“性溫”的水果，多吃會(huì)燥熱生火，令人肺燥，起痰生瘡。所以，如果是風(fēng)熱感冒引起的咳嗽，還兼有喉嚨腫痛、痰色發(fā)黃的癥狀，橘子吃多了不但不能化痰，反而還生痰。

　　總之，感冒咳嗽時(shí)要少吃水果，最好辨證吃，若是風(fēng)寒感冒，可吃橘子，喝些“橘紅茶”。若是風(fēng)熱感冒，可以吃點(diǎn)橙子。