春天百病起，三樣東西泡水喝，抵過名貴藥

　　中醫(yī)認為很多疾病在春季容易高發(fā)、多發(fā)、復發(fā)，因為早在《黃帝內經》中就有了“風為百病之長”的記載，這段時間人體最容易受到風邪的侵襲，春天也是一個陰陽變化、百病易起的過程。

　　在此過程中，人體也隨著時節(jié)的變化而采取相對應的保養(yǎng)方法，那么春天如何保健，才能躲避疾病入侵？

　　用三種東西泡水喝即可，把三種東西用好了，可抵過百萬藥，而且有關專家把這三種東西譽為春季防病、治病的“千金方”！

　　之所以能夠擁有這樣的“美譽”，是因為這三種東西能夠調肝養(yǎng)肝!

　　中醫(yī)講，“百病之源，根在肝臟”。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病復發(fā)，比如很多人的頭痛、頭暈、過敏性鼻炎、皮膚瘙癢這些疾病跟肝的關系非常密切。

　　究竟是哪三種東西呢？

　　?枸杞

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究證明：枸杞有免疫調節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、排毒、保護生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項功能。

　　?菊花

　　中醫(yī)認為，菊花入肝經，其味甘苦，性平，具有清熱祛風、平肝明目的功效，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。

　　《神農本草經》認為：“久飲菊花茶，能夠利血氣，使身體輕盈，能耐老而延壽”，又云：白菊花“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！?/p>

　　因此，春季時常喝點菊花茶飲，可以清肝火、平肝陽、祛肝風，對于緩解眼睛迎風流淚、視物模糊等不適及肝陽上亢導致的頭痛、頭暈等具有一定作用。

　　?蜂蜜

　　春季就要養(yǎng)肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳時節(jié)。

　　蜂蜜具有潤肺止咳、養(yǎng)顏、通便等作用?！侗静菥V目》記載，“蜂蜜除眾病，合百藥。久服強智輕身，不饑不老，延年益壽。”蜂蜜還有滋潤皮膚的作用。

　　方法：

　　1.取白菊花、枸杞子，將這兩味放在水杯里；

　　2.用剛開的水浸泡十分鐘，不要著急喝；

　　3.用這個熱氣熏蒸我們的眼睛，以耐受為度；

　　4.水溫約40-50度時，滴蜂蜜2-3滴，這是我們一天的劑量。

　　功效：內養(yǎng)肝，外明目。

　　還可以這樣做：

　　選取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加枸杞，加水煎提半小時，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘渣，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至40℃以下時加入蜂蜜，調勻。

　　每日飯前服用，每次20毫升。

　　提示：

　　菊花分為雪菊花、野菊花、黃菊花、白菊花，雪菊花調節(jié)三高；野菊花清熱解毒；黃菊花疏散風熱；白菊花養(yǎng)肝明目，所以最佳選擇白菊花。

　　這杯菊杞蜂蜜茶，只要三味料，真是太簡單了，快告訴身邊的人也喝起來吧！