醫(yī)院組織召開(kāi)頸椎病患者交流會(huì)！

 　　隨著時(shí)代的進(jìn)步，智能手機(jī)、電腦等設(shè)備的普及，頸椎病的發(fā)病越趨于年輕化、嚴(yán)重化，成為困擾我們的一大頑疾。為了讓大眾更好的了解并預(yù)防頸椎病，提高生活質(zhì)量！醫(yī)院組織了此次醫(yī)患交流會(huì)。本次交流會(huì)由護(hù)理部牽頭，針灸推拿科主持，活動(dòng)共有60多余人參加。

　　什么是頸椎??？

　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。輕者，可見(jiàn)頸項(xiàng)部酸痛麻木不適；重者，可見(jiàn)頭痛、頭暈、眩暈、耳鳴、心慌、胸悶、惡心嘔吐、四肢乏力、上肢疼痛麻木、走路不穩(wěn)、踩棉花感、持物不穩(wěn)等癥；甚者，還可見(jiàn)二便失禁、偏癱等癥。

　　針灸推拿科陶文君天使為患者朋友們講解頸椎病相關(guān)知識(shí)

　　日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？

　　一、用枕適當(dāng)

　　人生的三分之一是在床上度過(guò)的，枕頭的高低軟硬對(duì)頸椎有直接影響，最佳的枕頭應(yīng)該是高低軟硬適中，能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直，不能使頸部脫空。

　　二、注意保暖

　　頸部受寒冷刺激會(huì)使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。我們應(yīng)注意防止頸肩部受涼如：秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服；夜間睡眠時(shí)護(hù)住頸肩部位；炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。

　　三、改變生活習(xí)慣

　　低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或頸部長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，易使頸部肌肉疲勞，頸椎間盤(pán)出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，就會(huì)繼發(fā)一系列癥狀。良好的習(xí)慣能減少頸部疲勞，避免損傷。

　　活動(dòng)中患者及家屬踴躍提問(wèn)，艾醫(yī)生一一為患者及家屬解答。

　　醫(yī)務(wù)人員對(duì)參會(huì)患者及家屬表示感謝，并送上我們的一點(diǎn)心意（保鮮盒）；為部分患者發(fā)放中醫(yī)特色治療體驗(yàn)劵。

　　關(guān)愛(ài)頸椎、從我做起

　　醫(yī)務(wù)人員帶領(lǐng)大家一起練習(xí)頸椎操

　　頸椎操 雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接近胸部；再仰頭，頭部盡量后仰；隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達(dá)到左右肩峰處；左右轉(zhuǎn)頸，下巴盡量接觸肩峰?？赏ㄟ^(guò)這些動(dòng)作來(lái)使頸部肌肉放松、緩解肌肉疲勞。做這些動(dòng)作的時(shí)候一定要注意速度要慢、力量要輕柔。

　　此次患交會(huì)通過(guò)觀看頸椎病動(dòng)畫(huà)視頻及圖文并茂的方式為患者朋友們講解頸椎病的相關(guān)知識(shí)，使患者朋友了解了什么是頸椎病，日常生活中應(yīng)如何預(yù)防頸椎??；現(xiàn)場(chǎng)帶教頸椎操的練習(xí)，讓患者及家屬掌握頸椎操的動(dòng)作要領(lǐng)，為日常保健打下基礎(chǔ)；良好的生活習(xí)慣是預(yù)防頸椎病最有效的方法。

　　下期主題——你睡的好嗎？

　　活動(dòng)時(shí)間：2020-06-23

　　地址:臨翔區(qū)中醫(yī)醫(yī)院五樓會(huì)議室