頸肩腰腿亞健康 養(yǎng)生康復有妙方

　　為弘揚中醫(yī)文化，傳承中醫(yī)國粹，營造朝氣蓬勃、健康和諧的中醫(yī)氛圍，加強科室的中醫(yī)文化建設，發(fā)揮中醫(yī)特色優(yōu)勢，達到治未病、養(yǎng)身保健作用，推拿科每日早上8:10組織醫(yī)護人員與住院患者及家屬一起開展中醫(yī)養(yǎng)生操鍛煉，獲得廣大患者及家屬一致好評，成為一道亮麗溫馨的風景線。通過每天早上指導、陪同患者做操以及電視屏幕滾動播放中醫(yī)養(yǎng)生保健知識、健康操等視頻，讓許多患者及逐漸養(yǎng)成了做操的習慣。

　　施氏十二字養(yǎng)生操

　　施氏十二字養(yǎng)生操，包括“洗臉”、“梳頭”、“揉耳”、“搓項”、“松頸”、“按腰”、“轉(zhuǎn)腰”、“磨膝”、“蹲髖”、“摩三焦”、“吐故納新”、“調(diào)理四肢”十二節(jié)動作是根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)學經(jīng)絡理論編纂的養(yǎng)生體操，講究凝神調(diào)息，氣沉丹田，活動舒緩，以達到強身健體、疏通經(jīng)絡而延年益壽的作用。早晨，伴隨著輕盈緩和的音樂，我科長廊及大廳站滿了患者及家屬，他們在醫(yī)務人員的引領下開始了養(yǎng)生操鍛煉。68歲的王奶奶做完操后高興地說：“中醫(yī)養(yǎng)生保健操就是好，我有腰椎病，醫(yī)院里每天做一次，我學會了就每天早晨起床在房間里做上一遍，做完確實感覺舒服多了，肩膀和脖子一下子輕松了許多，我一定會堅持鍛煉，還要教給身邊更多的人，讓他們也感受感受保健操的好處！”

　　目前推拿科開展十二字養(yǎng)生操、八段錦、頸椎操等多種養(yǎng)生操，不僅有利于患者康復，還豐富了在院期間的生活，有利于舒展心情，讓更多的患者朋友體會到中醫(yī)傳統(tǒng)文化的魅力，同時也增進醫(yī)患聯(lián)系，提升患者滿意度，改善患者就醫(yī)體驗。

　　推拿科咨詢電話：0883-2158377

　　地址：臨翔區(qū)中醫(yī)院院門診樓四樓