愛護(hù)關(guān)節(jié)，遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)炎

　　2023年10月12日是世界關(guān)節(jié)炎日，全世界關(guān)節(jié)炎患者有3.55億人。在亞洲地區(qū)，每六個(gè)人中就有一人在一生的某個(gè)階段患上關(guān)節(jié)炎這種世界頭號(hào)致殘性疾病。截止2015年估計(jì)中國(guó)大陸的關(guān)節(jié)炎病人有1億以上，而且人數(shù)還在不斷增加。關(guān)節(jié)炎是最常見的慢性疾病之一，有100多種類型，很多因素都可以引發(fā)關(guān)節(jié)炎，其中，女性患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的概率是男性的3倍。為此臨翔區(qū)中醫(yī)醫(yī)院針灸科開展“愛護(hù)關(guān)節(jié)，遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)炎”活動(dòng)。

　　活動(dòng)內(nèi)容

　　1.活動(dòng)主題：愛護(hù)關(guān)節(jié)，遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)炎

　　2.活動(dòng)時(shí)間：2023年10月12日

　　3.活動(dòng)地點(diǎn)：住院部一樓針灸治療室，活動(dòng)當(dāng)天所有就診患者免診察費(fèi)；針灸科四樓住院部免費(fèi)測(cè)量血壓及血糖。

　　關(guān)節(jié)炎疾病較為復(fù)雜，針對(duì)該疾病，我科治療方法多樣，比如中醫(yī)特色治療（針灸、推拿、拔罐、艾灸、中藥熱奄包、中藥塌漬、中藥熏洗等）、微創(chuàng)治療（神經(jīng)阻滯、關(guān)節(jié)灌注、靶點(diǎn)治療等治療）

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)，全球骨關(guān)節(jié)炎患病人數(shù)已超過5億，國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)骨關(guān)節(jié)炎的總患病率達(dá)15%，保守估計(jì)患者超過1億。

　　哪些人更需關(guān)愛自己的關(guān)節(jié)？①久坐族一些長(zhǎng)期伏坐辦公桌、面對(duì)電腦、長(zhǎng)時(shí)間開車的“久坐族”逐漸成為關(guān)節(jié)炎的易患人群。駕車使人逐漸形成“廢用性”萎縮退化，長(zhǎng)時(shí)間把握方向盤也會(huì)增加腕關(guān)節(jié)綜合征的發(fā)病幾率。②肥胖者肥胖的人容易發(fā)生膝部?jī)?nèi)翻畸形，使膝關(guān)節(jié)兩側(cè)間隙負(fù)重不平衡，導(dǎo)致膝蓋退行性病變。尤其是老年肥胖者，長(zhǎng)期積累的勞損和一些微小損傷，可導(dǎo)致軟骨下骨的硬化，影響關(guān)節(jié)軟骨對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)重的抵抗力，導(dǎo)致軟骨退變，進(jìn)而發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎。③手機(jī)黨經(jīng)常使用手機(jī)的人，因手指長(zhǎng)時(shí)間觸摸手機(jī)屏幕，做同一動(dòng)作，很容易誘發(fā)腱鞘炎，而腱鞘炎與關(guān)節(jié)過度勞損有著密切的關(guān)系，常發(fā)于手掌關(guān)節(jié)及拇指根部。④愛美黨穿高跟鞋會(huì)通過改變腳踝、膝蓋、臀部和身軀的關(guān)節(jié)位置而改變身體姿勢(shì)，容易使關(guān)節(jié)受到?jīng)_擊導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。還有長(zhǎng)期以裙裝為主的女性，肌肉和關(guān)節(jié)長(zhǎng)期暴露在室外，不斷受到風(fēng)濕、風(fēng)寒等影響，導(dǎo)致肢體麻木、關(guān)節(jié)酸痛，長(zhǎng)此以往易造成慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。⑤特殊職業(yè)人群一些特殊職業(yè)人群，如職業(yè)運(yùn)動(dòng)員、礦工、攝影記者等，長(zhǎng)期處于半蹲或蹲位，易引起膝、肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生。

　　平常如何養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)？①保暖天涼好個(gè)秋。秋冬時(shí)節(jié)，寒氣加重，關(guān)節(jié)處更應(yīng)注重保暖，穿厚些的衣服和襪子，可不要一味追求“美麗凍人”。②運(yùn)動(dòng)無(wú)論預(yù)防、治療關(guān)節(jié)炎，都要運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體?？梢赃x擇一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，如散步，戶外舞蹈等，運(yùn)動(dòng)前需要做好關(guān)節(jié)預(yù)熱。③休息如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的苗頭，要多注意休息，不要讓關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，避免過度鍛煉導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。

　　近年來，關(guān)節(jié)炎還有年輕化趨勢(shì)，成為人們健康的“隱形殺手”。防止關(guān)節(jié)炎致殘，早預(yù)防、早診斷、早治療極為重要。